Эффективное мышление. Часть 1

-----

 Наши мысли - это основной инструмент эффективного мышления. Если вы собираетесь прожить  полную и насыщенную жизнь,  нужно научиться отвечать за себя, не за то что происходит в этом мире, а за то что происходит в вашей голове. В этом мире человек по-настоящему властен только  над своими мыслями. Человек -  единственное живое существо, способное управлять своими мыслями, отбирая те, которые ему нужны в данный момент. Львы и тигры, так же,  как и мыши не обладают свободой выбора поведения. Низшие формы животных целиком обусловлены инстинктами окружающей среды. Человек также является продуктом окружающей среды, но он способен преодолеть инстинкт с помощью знания, стоит ему только захотеть.

Как преодолеть свою социальную генетическую программу

Невозможно физически забраться к вам в голову и заставить вас думать о чём-то. Кто бы ни пытался воздействовать на вашt мышление, конечно,  выбор всегда за вами.  Даже самому блестящему оратору на свете не под силу заставить воспринять его точку зрения. Иногда при определенных обстоятельствах окружающие могут повлиять на ваш образ мысли, но, в конечном счете, выбор всегда за вами. Следовательно, вы обладаете необыкновенным запасом личной силы. И в то же время несете ответственность за то, какой образ жизни вы выбирайте. Люди с эффективным мышлением умеют при необходимости преодолевать свою социальную  и даже генетическую программу. Генетическая программа задается еще до рождения, а социальная закладывается в первые пять-шесть лет жизни. Так называемые года формирование личности. Именно социальные программы обусловливают ход ваших мыслей в тех или иных обстоятельствах.

Наша жизнь состоит из ограниченного числа текущих моментов, в каждой из таких мгновений осознанно или бессознательно вы выбирайте те или иные мысли. Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваше состояние далеко от удовлетворительного, вы можете по собственной воле выбрать другие, более эффективные мысли, которые позволят вам совершать более эффективные действия. Чувства и поведение можно при необходимости изменить, для этого достаточно научиться эффективно мыслить.

 

Мысли порождают чувства

Медицине хорошо известно, что не бывает чувство, которому не предшествовала бы мысль. Мозг получает нервные сигналы, затем у него возникает мысль, сообщающая вам, что сейчас вы должны (или не должны) чувствовать то-то и то-то. Без мысли не было бы и чувства. Анестезиологи давно научились блокировать передаваемые в мозг послания от нервных окончаний, поэтому возможна операция под местным наркозом. Следовательно, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно сосредоточиться на своих мыслях, а не на чувствах.

 

Мысли порождают поведение

Ваши мысли - это ключ к вашему поведению. Мысли - это ключи от дверей чувств и поведения. Они наиболее доступная для нас реальность, благодаря которой вы чувствует себя хорошо , удовлетворительно или плохо. Вы живете именно в царстве своих мыслей, несмотря на всю важность ваших поступков, они  только вершина айсберга, что видят окружающие. Не волнуйтесь, если вам трудно свыкнуться с тем, что нужно нести ответственность за свои мысли, в конце концов вас, вероятно, всю жизнь учили тому, что мысли человека определяется внешними обстоятельствами. Вам придется бороться с соблазном вернуться к привычному убеждению, но когда вы, наконец-то, приобретете привычку говорить и, что более важно, думать - никто и ничто не заставит вас чувствовать подобным образом, именно вы будите выбирать мысли, которые заставят вас чувствовать так или иначе,  и это считайте, что вы почти уже владели искусством управлять с собой. Начните с того, что регулярно, постепенно преодолевая естественное сопротивление, напоминайте себе о том, что именно вы выбираете мысли, определяющие ваши чувства. Так вы откроете для себя множество новых возможностей.  Для начала в те мгновения , когда вам кажется, что ваши чувства или действия вам неприятны, напоминайте себе, что вы сами выбрали мысли, которые заставляют вас чувствовать и поступать таким образом. Хотя временами вы понимаете, что над некоторыми своими мечтами фантазиями вы не властны, мы всё-таки должны признать, что они существуют у вас в голове, именно вы несете ответственность за эти фантазии, никто другой. Это и есть эффективный взгляд на ответственность за себя самого.

 

Как создать собственный список эффективных мыслей

Эффективные мысли – это любая утвердительная или отрицательная мысль, которая прямо или косвенно приводит к тому, что ваша жизнь становится насыщенной и приносящая удовлетворение, но не за счёт других.

Сила мысли

В своём дурном настроении вы можете винить, например, водителя, который еле тащится впереди, загораживая всю дорогу, но правда в том, что он даже вас не знает, он вероятно и не подозревает о вашем существовании. На самом деле сердится вас заставляет ваши мысли, создающие гнев.

Список основных эффективных мыслей

Если какая-то мысль доказала свою эффективность в одном случае, это еще не значит, что она работают в другом. Кроме того мысли эффективные для одного человека часто бывают бесполезными для другого. Ниже будет перечислен список мыслей, которые могут быть эффективны для некоторых ситуаций. Добавьте к этому перечню мысли, оказавшиеся эффективными лично для вас.

Эффективное мышление. Часть 1