Психологические практики

Почему так важно распознавать свои желания? Психологическая техника.
Почему так важно распознавать свои желания? Психологическая техника.

Желания придают жизни смысл и цвет, делают нас самими собой. Клинический психолог Мишель Лежуайо исследовал, как лучше выявить и пробудить наши истинные желания.

Как отвечать на неудобные вопросы?
Как отвечать на неудобные вопросы?

Наверное, каждому доводилось побывать в неловкой ситуации, когда излишне любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которую мы считаем сокровенной, личной или просто не хотим ею делиться. 

Упражнение как научиться договариваться с партнером на равных
Упражнение как научиться договариваться с партнером на равных

Все мы знаем, что в отношениях важно уметь и свои желания предъявить, и партнера услышать. Но кто-то делает упор на первое, кто-то на второе. И мало кто умеет сочетать всё вместе, не впадая в одну из крайностей.

Как снять напряжение в теле? методика Якобсона.
Как снять напряжение в теле? методика Якобсона.

Эдмунд Якобсон (1888-1983, США) — американский врач, физиолог и психиатр, разработал метод релаксации под названием «Прогрессивная мышечная релаксация», который помогает не только снять напряжение в теле, но и  справляться с разными заболеваниями, например, с бессонницей, заиканием, депрессией.

Методика исследования личности «Дом-дерево-человек»
Методика исследования личности «Дом-дерево-человек»

Методика исследования личности «Дом-дерево-человек» предназначена как для взрослых, так и для детей, также возможно групповое обследование.

5 простых упражнений для ускорения работы мозга
5 простых упражнений для ускорения работы мозга

Простейшая нейронаука: когда падает общий уровень энергии, первым делом организм приносит в жертву свою интеллектуальную производительность. Снижается острота внимания, способность к обработке информации и контролю над эмоциями, теряется возможность принимать адекватные решения.

Упражнение, позволяющее не кричать на ребенка
Упражнение, позволяющее не кричать на ребенка

Метод семейных расстановок, лежащий в основе этого упражнения, поможет родителям не кричать на ребенка в момент накала эмоций.

Методика удержания личных границ
Методика удержания личных границ

Если вы знаете что такое личные границы и задались вопросом "как научиться их удерживать", то эта заметка будет вам полезна.

Техника "Линия аксиом"
Техника "Линия аксиом"

Эта техника подойдет тем людям, которые испытывают неуверенность в себе, склонны сомневаться в собственных жизненных стратегиях. И вообще тем, кто ощущает, что ему не хватает цельности поведения.

Коммуникативные техники
Коммуникативные техники

Конкретные способы выходить из сложных ситуаций межличностного общения, добиваться от собеседника нужного результата.

Как построить гармоничные отношения: 10 техник
Как построить гармоничные отношения: 10 техник

Возможно, в это трудно поверить, но идеальные отношения существуют. Так бывает, так может случиться и с тобой. И неважно, ты только ждешь его, уже встретила или вы давно вместе.

Что говорить во время конфликта на работе: 15 техник
Что говорить во время конфликта на работе: 15 техник

Любой конфликт на работе можно нейтрализовать с помощью определенных речевых техник, которые не только погасят негатив, но и приведут к плодотворному сотрудничеству.