Личная эффективность и способы контроля энергии

-----

На самом деле и личная эффективность, и умение достигать результатов в жизни  зависят от способности человека контролировать и удерживать нужное энергетическое состояние.

Это очень хорошо видно на примере денег. Если богатый человек разорится, то довольно таки быстро сможет заработать вновь. А вот бедный, получи он богатство, так же быстро промотает его на гулянки. Разница в них в том, что у богатого и бедного в новом состоянии будет разная способность контролировать это состояние. Бедный не может контролировать свое новое  состояние, когда у него много денег, а богатый, попав на его место — может.

Одни не могут удерживать высокое энергетическое состояние и контролировать его, а другим не страшны никакие потери и утечки энергии.

Зависит это от психологической склонности человека либо к внешнему типу  контроля за энергией, либо к внутреннему. Оба вида контроля есть в любом человеке, процессе, деле. Но, это как с характером. Кто-то больше меланхолик, кто-то холерик, кто-то флегматик, сангвиник, но в чистом виде эти свойства характера не встречаются. Так же и в каждом человеке и процессе обязательно присутствуют два типа контроля за энергией.

 Так что там за контроли?

1. Активный, или внешний контроль— заключается в склонности и стремлению человека активно взаимодействовать с окружающей средой, искать пути реализации своих способностей во внешнем мире.

Такому человеку вечно «что-то надо»: пойти куда-то, купить, принести, вмешаться, дать ценные указания, то есть активно воздействовать на ситуацию. Он не может «просто так»  сидеть на месте. Мысль «остановиться и подумать» если и приходит к такому человеку в голову, то дается нелегко. Ему проще действовать, как говорится, сначала ввязаться в драку, а потом разбираться.

2. Пассивный, или внутренний контроль— заключается к склонности и стремлению человека оптимизировать окружающий мир «под себя», «грамотно» распорядится ресурсами, что-то «улучшить» в том, что уже имеет или умеет.

Люди, в приоритете у которых внутренний контроль, лучше остановятся и сто раз подумают, прежде чем что-то делать, так как активное вмешательство в ситуацию для такого человека не сильно желательно. Поговорка: сиди на берегу реки и жди, когда мимо проплывут трупы твоих врагов — очень хорошо отражает философию подобного типа людей.

Эти два вида контроля свойственны каждому человеку, и одного без другого просто не может существовать.

Когда мы ходим, мы используем оба вида контроля. Это делается на автомате, но, тем не менее, сначала мы мобилизуем внутренний контроль над телом и даем ему приказ поднять ногу и сделать шаг. Но куда ставить ногу — уже прерогатива внешнего контроля. То есть мы следим за тем, чтобы не вляпаться в экскременты, или не попасть ногой в яму и так далее.

Или когда бежим под дождем без зонтика, пытаясь наступить на более-менее сухие места и вместе с тем добежать кратчайшим путем до дома, или когда пытаемся перепрыгнуть большую лужу — вы всегда задействуем внешний и внутренний контроль.

Спортсмены в командных видах спорта, всегда нацелены что-то изменить в игре, передать мяч, или поймать пас и отправить мяч в ворота, то есть активно воздействовать на игру. Но в перерывах они стремятся улучшить то, что есть:  укрепляют мышцы, восстанавливаются, делают курсы массажа, то есть ориентированы на внутренний контроль.

Человек обычно имеет одну толкающую, «опорную» ногу, и она является «внутренней». А вторая нога «несущей», «внешней». И «нога» в данном случае – это метафора. Такую опорную и несущую «ногу» можно отловить в любом процессе.

Активный и пассивный контроль  — взаимно дополняют, но и взаимно ослабляют друг друга.

 Если активный внешний контроль направлен на расширение возможностей, но пассивный внутренний контроль — на сохранении и экономию. 

Схему активного и пассивного контроля можно применить в любой сфере жизни, начиная от бизнеса и денег, заканчивая бытовыми привычками.

Например, бизнес невозможен без людей, склонных к активному способу контроля над своей энергией, но в тоже время он невозможен без «главбухов» склонных к внутреннему контролю, которые будут сохранять, оптимизировать и экономить финансы.

И так везде. Люди делятся на два типа – тех, кто все знают, но ничего не могут, и тех, кто все могут, но ничего не знают.

Эти два типа людей будут находиться как бы на противоположных полюсах, и даже в одном человеке в разных ситуациях выбор способа контроля всегда будет варьироваться в зависимости от обстоятельств.

У каждого человека есть граница между внутренним и внешним контролем, переступать которую бывает болезненным. И у одних на этой границе будет находиться «тюбик с пастой», а у других религия, или отношение к отношениям.

Есть люди, которые вечно сдавливают в самых немыслимых местах тюбик с пастой, или оставляют крышку открытой — это люди с внешним контролем. Они не направлены на сохранение и экономию ресурсов. А люди с внутренним контролем терпеть этого не могут. И если «тюбик с пастой» можно простить, то отношение к детям, животным, религии, браку может стать поводом для развода. И вот и получается — семья распалась из-за «тюбика с пастой».

По отношению человека к вещам так же можно определить, какой тип контроля преобладает. «Старьевщики» крайне неохотно будут выбрасывать вещи, и то, только тогда, когда они пришли в совсем уж непригодный вид. А уж если им придется покупать новую вещь взамен «случайно» выброшенной — это для них смерти подобно. Они не считают рациональным «разбазаривать» ресурсы, и дело тут не в жадности, а в том, что такие люди «ловят кайф» от сохранения и накопления.

Так же ведут себя хозяйки, которые стараются использовать продукты по максимуму, и даже «слегка подпорченные» идут в ход. Или антиквары, которые собирают и сохраняют старинные вещи.
Или человек, который может себе позволить купить дорого, но будет торговаться за каждую копейку. И не потому, что он знает механизм работы денег, а потому, что склонен к «оптимизации» того, что имеет.
И по манере одеваться и «донашивать» одежду можно судить о том, какой вид контроля и в каком объеме преобладает. У каждого есть грань, до которой он «донашивает» одежду.

 И что там с личной эффективностью?

Эффективность каждого типа людей так же стоит оценивать исходя из того, какой тип контроля преобладает.

Пытаясь добиться результатов в несвойственной области, или «запихнуть» себя в рамки тайм-менеджмента, или пытаясь соблюсти дедлайн — человек пытается перераспределить внутренний и внешний контроль, становясь при этом «хромым» на одну ногу.

И «хромота» эта тем больше, чем больше от человека пытаются добиться результатов в несвойственной ему сфере.

Например, есть области, в которых специалисты склонные к внутреннему контролю над энергией просто необходимы. Это та же бухгалтерия, или программирование, или медицина.

И бородатые систадмины — яркие представители таких специалистов. Писать и переписывать коды, что-то настраивать, искать баги, оптимизировать, что бы программа занимала мало «места» или оперативной памяти, или сайт был красивым — это то, что «доктор прописал».А хирурги без мощного внутреннего контроля даже скальпель не смогли бы взять в руки, не то, что резать живого человека.

А есть области, где нужны люди с активным контролем, те же «продажники», предприниматели, бизнесмены.

И пытаясь всех «причесать под одну гребенку», в том числе и себя, применить принципы тайм-менеджмента или повышения продуктивности без разбору — человек сам себе делает «хромую» походку.

Причем «хромота» эта будет усиливаться в присутствии, скажем так, «специалиста» в этой области. Например, человек может объяснять другому, что такое дебет и кредит, или как работает компьютер, и считать себя вполне «продвинутым» в этом вопросе. Но в присутствии продвинутого специалиста, главбуха или сисадмина, эта «продвинутость» бесследно исчезает, а «хромота» обостряется. Так как специалист лучше внешне контролирует вопрос. Поэтому появление специалиста лишает права на контроль других.

То есть присутствие человека с более сильными качествами ослабляет соответствующий контроль у других.

Поэтому ваша эффективность будет падать, если нужные для выполнения дела качества более прокачаны у других.  Ну, ей-богу, не придет же вам голову объяснять таблицу умножения математику с мировым именем, а вот своему ребенку – всегда пожалуйста.

Пример утрированный, но суть отражает.

Когда у человека сбалансированы оба вида контроля, не зависимо от того, какой преобладает  — такой человек будет «читаться» окружающими как гармоничная, цельная личность, по-своему привлекательная. 

И в принципе важен не сам баланс между контролями, а способность человека делать переход из одного состояния в другое. 

Вот в этом и кроется секрет личной эффективности. 

Личная эффективность заключается в том, как быстро и по какому радиусу мы можем переключать свое внимание между внутренним и внешним контролем.

 

Думаю каждому знакомо, когда вы сосредоточены на каком-то важном деле, например, пишите доклад руководству по освоению мега-большого бюджета, или сосредоточенно вытачиваете сложную деталь на станке. И тут к вам подходит человек, и просит показать ему как сделать табличку в Exсel или научить его забивать гвозди. Думаю, вы сами догадываетесь, куда хочется отправить такого товарища и куда ему «забить гвоздь». И конечно вы вернетесь к докладу и детали, но настрой уже будет не тот.

А все потому, что вам пришлось переключиться с внутреннего контроля (то есть сосредоточенности) на внешний (на другого человека и каких-то действий в отношении его).

 Личная эффективность состоит в том, что человек способен включится в процесс, от которого его оторвали, заново и почти на том же уровне. 

Способность человека переключатся между видами контроля быстро и с большим радиусом, делает такого человека конкурентным в обществе.

Хотя требует от него больше энергозатрат, и большего периода восстановления.
И вот для того, чтобы человека ничего не отвлекало и помогало ему сосредоточенно делать какое-то дело, не теряя концентрации, и существуют тайм-менеджменты, дедлайны, записные книжки, блокираторы соц.сетей и прочий инструментарий.

 Личная эффективность напрямую зависит от способности человека удерживать контроль за текущей ситуацией. И не давать переключаться с одного вида контроля на другой слишком часто. Не терять концентрацию, не сбивать настрой.

 Но переключатся между видами контроля можно и нужно, и мы делаем это каждый день не по одному разу.

Если человек понимает механику процессов, ему становится легче применять нужные инструменты. Тогда и тайм-менеджмент и дедлайны становятся для него не «врагами», а помощниками в работе и жизни.

Зная и понимая механику процессов можно сформулировать

Механику  повышения личной эффективности

1.Определить свой преобладающий тип контроля над энергией.

И не пытаться «прыгнуть выше головы» и делать то, что вам не свойственно.

Развивать и улучшать те сферы, где вы чувствуете себя наиболее комфортно.

В принципе, каждый может заниматься таким делом, где требуется другой тип контроля, например «прирожденный продажник» при желании может разобраться с бухгалтерией, и даже неплохо ей заниматься. Но вот «тошнотность» от жизни будет только накапливаться, до тех пор, пока человек не попадет в «свою стихию», которая позволит ему проявлять тот тип контроля, что ему присущ.

Поэтому — занимайтесь тем делом, где вы чувствуете себя наиболее комфортно. 

2.Прокачать способность переключатся между типами контроля. Если вы хотите быть конкурентными.

То есть в принципе не бояться брать на себя ответственность и делать активные дела, или наоборот, немного себя успокоить, и сделать рутинное, скучное дело. И чем больше радиус такого переключения, тем лучше.
Помните про холодный душ по утрам? Переход от сна (внутреннего контроля) к ледяным струям воды (внешний контроль) помимо побочного эффекта в виде здоровья, несет на себе смысл резкого перехода с одного вида контроля на другой.

 3.Управлять энергией через смену периодов активности и отдыха.

Не зря в СССР придумали производственную зарядку. Физическая активность и отдых позволяют переключаться между типами контроля.

То есть вместо того, чтобы стремится занять все свое время разными делами, и быть «более эффективным», нужно чередовать периоды активности и отдыха.

Вообще идеально пройтись в быстром ритмичном шаге или сделать пробежку, так как ходьба и бег восстанавливают «хромоту».

Да-да, физическая ритмичная ходьба или бег помогают привести в баланс внешний и внутренний контроль. Убирается «хромота», и человек через физическую активность восстанавливает равновесное внутреннее состояние.

Понятно, что в офисе строевым шагом не походишь, но вариант пройтись немного по коридору, чеканя шаг — есть. Не обязательно вышагивать там по полчаса – достаточно нескольких ритмичных шагов с ритмичными вдохами-выдохами – и можно почувствовать, как состояние становится более спокойным. 

4.Придумать себе ритуалы – источники восстановления энергии.

Это та же самая история с переключениями контроля.

Для кого-то это может быть просмотр интересных фильмов, музыка, творчество, а кто-то, не выпив пива на выходных, скажет, что выходные были не очень хорошими и вообще как бы и не выходными.

Вообще ритуалы нужны не только для этого  – а еще и для того, что бы чувствовать себя умнее, успешнее, увереннее. То есть ритуалы нужны для повышения уровня внутреннего контроля. 

5.Убрать ненужные расходы энергии.

Снизить расход энергии можно, особенно той, что тратится на ненужный жизненный «хлам». А как только утечки энергии снизятся, она автоматически появится для инвестирования ее в нужную сферу жизни. Здесь скорее будет перераспределение типов контроля. Кому-то будет тяжело расстаться с надоевшими друзьями и знакомыми, а кто-то вцепится мертвой хваткой в старые фотографии.

Но если человек реально хочет повысить личную эффективность – этот этап просто необходим.

 6.Определится с целями и предназначением.

Вообще то, что мир буквально нашпигован информацией, не позволяет нам выделить важное и главное.

Снова про контроли. Кто-то «бухгалтер», а кто-то «продажник». И если вы выдавливаете тюбик с пастой до конца, не выкидываете обмылки и носите одежду до победного конца – у вас внутренний тип контроля за энергией. И не надо вам в бизнес или руководство. Найдите занятие, где нужны усидчивость, внимательность, сохранение ресурсов, оптимизация того, что есть и развивайтесь в этой сфере на здоровье.

Причина неэффективности  — в том, что вы занимаетесь не тем, чем действительно хочется и нравится.  

Итак, основа эффективности — это четкое понимание «себя» в окружающем мире, склонность к активному или пассивному контролю энергии, правильная расстановка акцентов в целях и желаниях, в мотивации и наличии энергии для достижения цели.

Именно это отличает «эффективных» людей, от «неэффективных».

Автор: Ольга Цыбакина

Личная эффективность и способы контроля энергии